study0323的日记, 2020年09月5日

59.2kgs 又回歸⋯

59.1 公斤最近减少: 8.8 公斤. 还有: 1.0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年09月5日:

1350 千卡

脂肪: 43.85克 | 蛋白质: 72.50克 | 碳水物: 93.27克. 早餐: 北海道特選3.6牛乳, 咖啡, 奇亞籽. 午餐: 西柚, 炒飯, 豬里肉（柳肉）, 豬肉, 絲瓜. 晚餐: 啤酒, 肯德基 (KFC) 香辣脆雞. 更多的......

1584 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 56 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 17 小时和 4 分钟. 更多的......

一星期增加5.4 公斤

study0323的体重历史