nvrquit0383的日记, 2009年01月27日

在2009年01月27日体重纪录（没有日志纪录）

72.1 公斤最近减少: 3.6 公斤. 还有: 6.4 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2009年01月27日:

1452 千卡

脂肪: 27.80克 | 蛋白质: 77.75克 | 碳水物: 244.56克. 早餐: oatmeal brown sugar. 午餐: smart ones lasagna. 晚餐: minced garlic, Bruschetta Chicken Bake, oil, broccoli. 小食/其他: Ice Cream Bars - Giant Latte, vitamuffin. 更多的......

2041 千卡

运动: 健美操（轻型的，例如居家运动） - 1 小时和 30 分钟, 休息 - 14 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.5 公斤

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