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Pesei de manha cedo em jejum sem beber água, perdi 500 g, me pesei novamente meio dia ainda em jejum e la se foram mais 200 g... feliz demais! Pra quem ta na TPM e com uma semana sem mt exercício...
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60.2 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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856 千卡
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脂肪: 17.99克 | 蛋白质: 48.14克 | 碳水物: 124.99克.
午餐: Pao de forma, Cebolas, Ovo de Codorna, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bife de Fígado. 晚餐: Leite Integral, Banana Prata, Pao de forma. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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