在2020年09月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.6 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1346 千卡
|
脂肪: 49.72克 | 蛋白质: 80.82克 | 碳水物: 151.79克.
早餐: Porridge, Carrefour Lait Demi Écrémé, Poulain Chocolat en Poudre Grand Arôme, Café Instantané (à partir de Poudre). 午餐: Scitec Nutrition Barre Protéinée, Poivrons, Pomme, Auchan Crème Fraîche Épaisse Légère 15%, Oeuf. 晚餐: Gratin de courgettes. 小食/其他: Auchan Baguette de Pain Classique. 更多的......
|
|
1823 千卡
|
运动:
骑马 - 59 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 1 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|