|
85,5cm
|
71.4 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1012 千卡
|
脂肪: 28.65克 | 蛋白质: 62.38克 | 碳水物: 122.81克.
早餐: Kacang Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Cap Ikan DORANG Minyak Kelapa, Putih Telur, Tahu Goreng, Dada Ayam, Daun Bawang, Seledri, Kubis, Wortel Dimasak, Nasi Putih. 午餐: Maestro Light Mayonnaise, Garmelia Roti Gandum, Putih Telur Matang. 晚餐: Putih Telur Matang, Pakcoy, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Bakso Daging Sapi. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|
|
|