在2013年08月2日体重纪录（没有日志纪录）
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59.7 公斤
最近减少: 22.0 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1333 千卡
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脂肪: 61.25克 | 蛋白质: 47.94克 | 碳水物: 167.08克.
早餐: Fresh Roasted Almond Company Vanilla Rum Almonds, Blueberries, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container), Honeydew Melons, Cantaloupe Melons, Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium. 午餐: Guacamole with Tomatoes and Chili Peppers, Willy's Original Hot Salsa, Cacique Mozzarella Cheese, Matilda Chips (Yellow corn tortilla). 晚餐: Luna Luna Fiber - Vanilla Blueberry, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Peloponnese Kalamata Olives, Niki's Greek Dressing, Grape Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce. 小食/其他: Sunkist Chewable Mixed Fruit Vitamin C. 更多的......
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1689 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少7.6 公斤
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