在2020年09月4日体重纪录（没有日志纪录）
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82.5 公斤
最近减少: 11.7 公斤.
还有: 12.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1959 千卡
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脂肪: 96.26克 | 蛋白质: 110.19克 | 碳水物: 153.37克.
早餐: Ängens Mellanmjölk, Dulano Salami Venezia, Pågen Surdegsbröd Lantgoda, Milbona Hushållsost Mild 26%Fett, Eldorado Kebabsås, Coop Majsolja, Egg, Kungsörnen Vetemjöl Special med Fullkorn, Eldorado Kycklingfilé , Skåne Mejerier SMÖR Normalsaltat, Onions , Go Green Gula Ärtor. 午餐: Skåne Mejerier SMÖR Normalsaltat, Onions, Go Green Gula Ärtor, Dulano Rökt/Savustettu Salami, Dulano Salami Venezia, Pågen Surdegsbröd Lantgoda, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Eldorado Solrosfrön (Rostade&Saltade). 晚餐: Hoffmanns Konfektyr Skum Bollar, Milbona Hushållsost Mild 26%Fett, Eldorado Kebabsås, Coop Majsolja, Egg, Kungsörnen Vetemjöl Special med Fullkorn, Eldorado Kycklingfilé, Skåne Mejerier SMÖR Normalsaltat, Onions , Go Green Gula Ärtor. 小食/其他: Ängens Mellanmjölk, Eldorado Solrosfrön (Rostade&Saltade). 更多的......
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2502 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 25 分钟, 休息 - 14 小时 和 43 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 52 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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