在2020年09月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.5 公斤
最近减少: 15.5 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1288 千卡
|
脂肪: 34.75克 | 蛋白质: 77.05克 | 碳水物: 169.20克.
早餐: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Двойной Шоколад в Темной Глазури", Кофе, Помидоры, Вареное Яйцо, Петровский Хлеб Орловский. 午餐: Помидоры, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Макароны Отварные. 晚餐: Лента Сухарики со Специями, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Grow Food Запечённая Куриная Грудка с Сыром и Овощами , Помидоры, Сельдь, Овощное Рагу. 小食/其他: Яйцо, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Петровский , Моя Цена Сгущёнка с Сахаром, Здравушка Творог 1%, Пятерочка Яблоко Красное , Груша. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|