keto_danny的日记, 2020年09月4日

Komt echt goed! Je zei al dat je avondeten van gisteren echt te zout was. Je doet het al zó lang lekker op deze hoeveelheid kcal, dat je echt wel weer moet gaan zakken naar je veilige zone 

Het is gewoon 1,5 kilo vanaf zondag🙈 Veca, hoe kan dit nou? Ik raak niet zo snel meer in de stress, maar krijg er nu toch wel een beetje stress van😏 

Heel graag! Ik kan onmogelijk 1,5 kilo zijn aangekomen, dat weet ik in theorie wél. Maar vind het toch niet leuk😏 

Ik heb het idee dat ik weer enigszins verstopt ben. Het gekke is, dat dat de hele maand goed gaat, en één periode dus niet. Ik denk dat dat hormonaal is. Jodium neem ik met LoSalt. En alle andere elektrolyten neem ik ook in, en apart nog magnesium citraat. Ik vast al heel lang. Ik doe tmad, 2 meals a day. Ik eet om 11:45 uur, en om 16:45 uur. Ik vast dus een kleine 19 uur per dag. 

Ik heb al 1/4 theelepel zout op😂 Er zit al een klein beetje zout in mijn lunch. En vanavond eet ik shoarma, dat is al gekruid van de boer. En voor mijn gevoel hou ik geen vocht vast, want mijn horloge slingert om mijn arm. Ik ben sinds dinsdag wél begonnen met 10 minuten oefeningen op de trilplaat. Maar dat is dus niet noemenswaardig. Ik denk dus dat het ontlasting is. Maar 1,5 kilo ontlasting lijkt mij wél erg veel😳 

Dat trilt er dan vast ook wel snel uit denk ik. Zal gewoon vocht zijn door het zoute eten. Je kunt als je niets meer hebt gegeten niet zomaar aankijken. 

Aankomen dus 😙😙 

Dat denk ik ook Annemiek.  

Ontzettend bedankt! Ik denk een hormonale kwestie. Ik ben ook 45 jaar, dus zou in de (pre-)menopauze kunnen zitten. Bedankt voor alle moeite😘