在2020年09月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
52.2 公斤
最近减少: 14.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2028 千卡
|
脂肪: 60.27克 | 蛋白质: 140.89克 | 碳水物: 255.38克.
早餐: Grovo Белок Яичный, Овощное рагу, Мегамарт Авокадо, Капуста Белокочанная, Помидоры, Огурец, Болгарский Перец, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Глобус Хлеб Ржаной с Солодом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Bonfesto Рикотта Лайт, Глобус Икра Горбуши, Яблочно-морковные оладьи, Глобус Сыр Лайт, Виноград, Myprotein Omega 3. 午餐: Перекресток Инжир Свежий, Нектарин, Myprotein Omega 3, Свекольный суп, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Bonfesto Рикотта Лайт, Глобус Хлеб Ржаной с Солодом, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Базилик, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Кедровые Орехи, 5 Морей Тунец Натуральный Филе, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Яблочно-морковные оладьи. 晚餐: Абрикос, Продукты из Старожилово Кефир 1%, Белая Дача Салат Тоскана, Глобус Дорадо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Myprotein Omega 3. 小食/其他: Пятерочка Сливы, Малина, Вологодская Мануфактура Яблочные Палочки "Фитнес" без Сахара, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|