|
Ну во сколько можно ещё проснуться в свой выходной?😴
Конечно, в 5!⏰ Как по будильнику🛏️
Всегда страшно взвешиваться после малого количества сна🤯
|
61.4 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
535 千卡
|
脂肪: 22.66克 | 蛋白质: 24.66克 | 碳水物: 66.23克.
早餐: Омлет или Яичница, Петрушка, Зеленый Перец, Помидоры, Арбуз, Лакомо Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Вода. 午餐: Свекольник. 小食/其他: Вода (в Бутылке), Чай, Чай, Вода, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Помидоры, Апельсин. 更多的......
|
|
2947 千卡
|
运动:
徒步旅行 - 2 小时 和 32 分钟, 清洁 - 3 小时 和 4 分钟, 烹饪 - 3 小时 和 22 分钟, 休息 - 10 小时 和 32 分钟, 睡眠 - 4 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|