在2020年09月4日体重纪录(没有日志纪录)
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71.1 公斤
最近减少: 8.9 公斤.
还有: 11.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1278 千卡
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脂肪: 49.45克 | 蛋白质: 108.51克 | 碳水物: 105.24克.
早餐: Jeruk. 午餐: CCO Minyak Jagung, Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. 晚餐: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu, Nasi Putih. 小食/其他: Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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