在2020年09月4日体重纪录(没有日志纪录)
|
62 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1214 千卡
|
脂肪: 42.75克 | 蛋白质: 48.88克 | 碳水物: 161.38克.
早餐: Telur Rebus, Yakult Yakult, Sari Roti Roti Tawar (2). 午餐: Apel Fuji, Bimoli Minyak Goreng, ABC Terasi, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kaldu Jamur, Saori Saus Tiram, Bawang Putih, Sawi Hijau, Tempe Goreng, Ikan Kembung, Nasi Putih. 晚餐: Tempe Goreng, Ikan Kembung, Nasi Putih, Air Kelapa, Nutrijell Kelapa Muda. 小食/其他: Nasi Bakar. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|