在2020年09月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.8 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2653 千卡
|
脂肪: 82.15克 | 蛋白质: 187.23克 | 碳水物: 295.76克.
早餐: Президент Шоколадный Плавленый Сыр, Ранетки, Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Запеканка "Хрюша". 午餐: Смак Икра Трески Стерилизованная, Яйцо Всмятку, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Лента Хлебушек Домашний Бездрожжевой, Брокколи на Пару, Баклажаны 105. 晚餐: Костровок Соус для Мяса Барбекю с Черносливом, Арбуз, Запеченные или Жареные Креветки, Роллтон Лапша Яичная Классическая. 小食/其他: Fitness Formula BCAA 2:1:1, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Алексеевское Сгущенное Молоко , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Брусника, Шоколадница Капучино. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|