Sarafinia的日记, 2020年09月3日

在2020年09月3日体重纪录（没有日志纪录）

77.6 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 14.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年09月3日:

773 千卡

脂肪: 49.18克 | 蛋白质: 67.04克 | 碳水物: 14.17克. 早餐: American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Egg. 午餐: Hard-Boiled Egg. 晚餐: Chicken Egg Foo Yung, Chicken Egg Foo Yung, Foster Farms Boneless Skinless Chicken Breast Tenders. 小食/其他: Kroger Raw Almonds. 更多的......

2840 千卡

运动: 清洁 - 1 小时, 油漆 - 2 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 25 分钟, 休息 - 12 小时和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少3.2 公斤

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