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体脂肪率9.2
pullの日
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66.5 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2491 千卡
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脂肪: 110.78克 | 蛋白质: 197.65克 | 碳水物: 172.19克.
早餐: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ダノン ダノンヨーグルト いちご, パイナップル, スクランブルエッグ, 豚ロース. 午餐: ミックスナッツ, せんべい, ブロッコリ, 卵焼き, 豚ロース, セブンイレブン 素材の味を生かした皮付きポテトフライ, 切り干し大根. 晚餐: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, アンデイコ チョコアイス, 山芋, 鶏の胸肉（皮なし）, 長ねぎ, 卵, 玄米（中粒、調理済み）, 雪印乳業 さけるチーズ, 豚ロース. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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