在2020年09月4日体重纪录（没有日志纪录）
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63 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1595 千卡
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脂肪: 65.58克 | 蛋白质: 101.71克 | 碳水物: 146.36克.
早餐: Carman's 5 Grain & Seed Granola, Bananas, Bulk Nutrients Thermowhey, Pura Double Thick Cream, Lyttos Lite Greek Style Natural Yoghurt. 午餐: Mushrooms , Arnott's Salada Original, Bulla High Protein Cottage Cheese, Tomato Relish, Kehoes Beetroot and Ginger Sauerkraut, Pura Double Thick Cream, Bulk Nutrients Thermowhey, Milk. 晚餐: Walnuts, Honey , Pura Double Thick Cream, Beetroot, Tomatoes, Cauliflower , Red Onions, Carrots, Kale , Chicken Meat . 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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