在2020年09月3日体重纪录(没有日志纪录)
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76 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2434 千卡
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脂肪: 84.88克 | 蛋白质: 192.91克 | 碳水物: 240.61克.
早餐: Robin Hood Quick Oats, Farmers 2% Milk, 煮鸡蛋, 煮玉米. 晚餐: 炒香菇, 清炒洋葱, 炒青椒, 鸡胸肉(烤制或是烘焙,不吃皮), 蒸南瓜. 小食/其他: Robin Hood Quick Oats, Farmers 2% Milk, 煎鸡蛋(不加油), RXBAR Chocolate Sea Salt Protein Bar, 香蕉, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, 煎鸡蛋(不加油), Costco Butter Croissant. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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