在2020年08月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
100.1 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 18.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3050 千卡
|
脂肪: 164.67克 | 蛋白质: 141.91克 | 碳水物: 260.27克.
早餐: Mıhlama, Menemen, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Mis Çeçil Peyniri , Tereyağı, Bal, Patates Kızartması, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Domatesler, Tam Buğday Ekmeği. 晚餐: Izgara Köfte, Kuzu Pirzola, Dana Eti, Tam Buğday Ekmeği, Mevsim Salata, Rus Salatası, Acılı Ezme, Çerkez Tavuğu, Patlıcan Salatası, Sütaş Süzme Yoğurt , Doğanay Şalgam Suyu. 小食/其他: Karpuz, Vanilyalı Gofret (Yüksek Yağ), Dondurma, Şekerli Kurabiyeler (Margarinli). 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|
|
|