|
ну вот так как-то. сказать, что я расстроена - ничего не сказать. для меня это очень большое усилие, считать калории и выбирать еду. раньше я ела что и когда придется, совсем не обращала на это внимание. конечно, похороны выбили из колеи и несколько дней провела на энергетиках, т.к. за рулём только я, а ездить приходилось очень много, было не до нормального сна и питания.
я прихожу в себя, начинаю заново следить за своей едой. надеюсь, что все это не зря
|
104.7 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 35.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1562 千卡
|
脂肪: 53.36克 | 蛋白质: 57.37克 | 碳水物: 221.17克.
早餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебзавод 2 Хлеб Сурский Барин, Сыр Гауда, Черкизово Колбаса Салями Астория . 午餐: Коммунарка Конфета Беловежская Пуща с Яблочным Пюре, Квас, Мегамарт Смесь для Окрошки с Колбасой Варёной . 晚餐: Сливы, Щедрые Хлебцы Гречневые, Квас, Окрошка. 小食/其他: Сладуница Конфеты Тирамиссо, Яблоко Зеленое. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|