在2020年09月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1434 千卡
|
脂肪: 52.38克 | 蛋白质: 77.61克 | 碳水物: 192.24克.
早餐: Vadelmahillo, Risenta Kuorittu Seesaminsiemen, Pirkka 4-Viljan Hiutale, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Juustoportti Vapaan Lehmän AB-Jogurtti, Vesi, Becel Kevyt Kasvirasvalevite, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Tuorekurkku (Kuorineen), Keitetty Kananmuna, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Salaatti, Kirsikkatomaatit, Hermesetas Makeutusjauhe, Kahvi. 午餐: Friggs Maissikakku Popcorn, Hermesetas Makeutusjauhe, Kahvi. 晚餐: Barilla Gluteeniton Spaghetti, Tomaatit, Kariniemen Kananpojan Minuuttipihvi, Soijarouhekastike, Vesi, Valio Emmental Juustoraaste, Paprika (Punainen), Tuorekurkku (Kuorineen). 小食/其他: Tuore Omenamehu, Omenat. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|