Jemilij的日记, 2020年08月18日

在2020年08月18日体重纪录（没有日志纪录）

80 公斤最近减少: 2 公斤. 还有: 18 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月18日:

466 千卡

脂肪: 17.67克 | 蛋白质: 21.03克 | 碳水物: 55.82克. 午餐: Bregott Extra Saltat, Surdegsbröd. 晚餐: Fontana Halloumi, Pasta med Tomatsås utan Kött. 更多的......

2481 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时和 35 分钟, 休息 - 14 小时和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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