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17,0 % de gordura 💪🏻🏋🏼♂️
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72.5 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2769 千卡
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脂肪: 179.56克 | 蛋白质: 195.86克 | 碳水物: 84.17克.
早餐: Integralmedica Super Whey 3W, Natural da Vaca Queijo Coalho, Melitta Café sem Açúcar, Ovo Mexido, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. 午餐: Catupiry Catupiry Original, Queijo Parmesão (Duro), Melitta Café sem Açúcar, Cenouras, Qualitá Alho Frito Picado, Friboi Patinho Moido Cozido, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Rúcula, Alface, Tomates, Tio João Arroz Negro, Peito de Frango. 晚餐: Davaca Queijo Minas Padrão, Queijo Gorgonzola, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Ovo. 小食/其他: Ameixa Seca, Chá de Ervas, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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