在2020年09月3日体重纪录（没有日志纪录）
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86 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 24 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2476 千卡
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脂肪: 92.46克 | 蛋白质: 127.62克 | 碳水物: 287.54克.
早餐: Перекресток Персик, ВкусВилл Сыр Тофу с Травами, Bio Max Био-Йогурт Натуральный. 午餐: Курица Вареная, Петрушка, Молодой Зеленый Лук, Укроп, Подсолнечное Масло, Болгарский Перец, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Ого Сухарики с Изюмом. 更多的......
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2849 千卡
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运动:
洗衣服 - 1 小时, 购物 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 坐着 - 1 小时, 淋浴 - 30 分钟, 烹饪 - 1 小时, 休息 - 9 小时, 洗碗 - 1 小时. 更多的......
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稳定体重
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