在2020年09月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
86.6 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1532 千卡
|
脂肪: 56.47克 | 蛋白质: 107.16克 | 碳水物: 147.36克.
早餐: Творог 5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Агро-Альянс Кукурузная Крупа, Яйцо Всмятку. 午餐: Царь-продукт Язычок Слоеный, Увелка Крупа Пшеничная в Пакетиках, Куриные Бедрышки (Запеченные). 晚餐: Простоквашино Сметана 15%, Liebendorf Тертый Сыр Голландский, Barilla Спагетти #5, Креветки (Вареные или на Пару). 小食/其他: Виноград, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Миндаль Миндаль. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|