在2020年09月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.7 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1417 千卡
|
脂肪: 51.60克 | 蛋白质: 91.86克 | 碳水物: 146.68克.
早餐: Кофе, Огурец (с Кожурой), Донские Традиции Говядина Деликатесная , Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Персики (Консервированные с Леким Сиропом), Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Арбуз, Голубика, Малина, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки. 午餐: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Семейные Секреты Майонез Легкий, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Увелка Каша Пшеничная на Воде , Жареная или Запеченная Куриная Голень. 晚餐: Кофе, Донские Традиции Говядина Деликатесная , Bombbar Джем Абрикос-Миндаль, Chikalab Brunetta Паста Солёная Карамель с Кешью, Семейные Секреты Майонез Легкий, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Bombbar Соус Чили , Куриная Грудка Отварная, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Яблоко. 小食/其他: Lay's Чипсы Сметана и Зелень. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|