在2020年09月2日体重纪录（没有日志纪录）
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89.6 公斤
最近减少: 17.4 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1942 千卡
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脂肪: 60.22克 | 蛋白质: 133.37克 | 碳水物: 210.66克.
早餐: Cafezinho, Pão Integral, Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml). 午餐: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Alface, Batata Baroa, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Ovo Mexido, Wickbold Pão de Forma Integral, Itambé Requeijão Cremoso. 小食/其他: Cafezinho, Banana Prata, Parmalat Leite Integral, Wickbold Pão de Forma Integral, Qualy Margarina (com Sal), Performance Nutrition Caseína, Pão Francês sem Miolo. 更多的......
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2794 千卡
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运动:
爬楼梯 - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 健身房 (Gym) - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少22.4 公斤
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