在2020年09月3日体重纪录(没有日志纪录)
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59 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1396 千卡
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脂肪: 63.00克 | 蛋白质: 71.65克 | 碳水物: 145.28克.
早餐: Telur, ABC Kecap Manis, Quaker Oat. 午餐: Nasi Putih, Tahu Goreng, Sawi, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Ikan Lele. 晚餐: Kobe Tepung Bumbu, Tempe Goreng, Nasi Putih. 小食/其他: Roma Biskuit Kelapa, Pepaya. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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