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mens start
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89.9 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 9.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1287 千卡
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脂肪: 68.26克 | 蛋白质: 70.00克 | 碳水物: 98.01克.
早餐: Arla Keso Naturell 4%, Kokta Morötter, Broccoli, Vårrulle utan Kött, Vitt Ris. 午餐: Vatten (på Flaska), Vatten, Tzatziki, Brieost, Fontana Getost, Puffad Riskaka, Blandad Sallad, ICA Basic Räkor i Lake. 晚餐: Vatten, Köttbullar av Nötkött, Old El Paso Guacamole, Tzatziki, Blandad Sallad, Tomater. 小食/其他: Friggs Riskaka Ost. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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