在2010年11月30日体重纪录（没有日志纪录）
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68.5 公斤
最近减少: 10.9 公斤.
还有: 14.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1019 千卡
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脂肪: 19.40克 | 蛋白质: 69.88克 | 碳水物: 150.81克.
早餐: Healthy Way Multigrain sliced bread, No Calorie Sweetener Packets, Egg Creations - Cheese & Chives, Skim Milk, Instant Coffee (made from Powdered). 午餐: Cafe Steamers Grilled Chicken Marinara. 晚餐: Spaghetti (with Added Salt, Enriched, Cooked), Pasta Sauce. 小食/其他: Edamame, Skinny Cow Caramel Bar, Benefibre, crispy minis. 更多的......
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2273 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 健身器（快速的） - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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