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Kena°的日记, 2020年09月2日

在2020年09月2日体重纪录(没有日志纪录)
76.2 公斤 最近减少: 1.8 公斤.    还有: 8.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年09月2日:
1595 千卡 脂肪: 57.35克 | 蛋白质: 78.91克 | 碳水物: 195.40克.   早餐: Yemita Huevo Grande Color, Jumbo Palta Hass, Tia Rosa Tortilla Burrera. 午餐:  Orange, Marco Polo Castañas de Caju, Soprole Crema Espesa, Minuto Verde Cebolla Picada, Wasil Garbanzos Listos para Servir, White Rice. 晚餐: Óbolo Chocolate Earl Grey, Soprole Crema Espesa, Wasil Garbanzos Listos para Servir, White Rice. 小食/其他:  Apple, Yemita Huevo Grande Color, Quaker Avena Instantánea, Iron Plant Nitroveg Cacao. 更多的......
2256 千卡 运动: 自行车(慢速的) - 18公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少6.3 公斤



     
 

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