loulee11217的日记, 2020年09月2日

I gained 3 pounds from one cheat day. Is that normal? how much does everyone else gain from a cheat day?

74.8 公斤最近减少: 11.3 公斤. 还有: 14.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年09月2日:

399 千卡

脂肪: 14.30克 | 蛋白质: 9.10克 | 碳水物: 61.32克. 晚餐: TGI Friday's Potato Skins. 小食/其他: Root Beer. 更多的......

一星期增加1.9 公斤

Depends on what you eat, but you could definitely gain 3 pounds in of fat plus water weight from overeating carbs and sodium

2020年09月2日会员：: abbadabba

loulee11217的体重历史