|
весы так и не нашла. лежу дальше. мышцы как холодец и не только на больной ноге. хочется свёклы со сметаной)
|
90.7 公斤
最近减少: 14.3 公斤.
还有: 25.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1645 千卡
|
脂肪: 50.33克 | 蛋白质: 64.70克 | 碳水物: 242.18克.
早餐: Чай, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Ржаной Хлеб, Компот без Сахара, Куриные Голени с Кожей, Картофельное Пюре, Ячневая Каша, Суп из Сайры. 晚餐: Чай, Вареное Яйцо, Гречневая Каша, Ржаной Хлеб. 小食/其他: Яблоко Зеленое. 更多的......
|
|
2552 千卡
|
运动:
坐着 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 10 小时, 站立 - 1 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|