在2020年09月2日体重纪录（没有日志纪录）
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79.2 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2218 千卡
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脂肪: 91.00克 | 蛋白质: 86.84克 | 碳水物: 254.38克.
早餐: Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Mulino Bianco Girotondi, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Zucchero. 午餐: Wafer, Fagiolini Bolliti, Arrosto di Maiale, Conad Insalata Delicata, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Zucchero. 晚餐: Burro, Lidl Noci del Brasile, Biscopan Pan Kamut Tostarelli, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Speck, Pecorino, Esselunga Tortellini al "Prosciutto di Parma DOP", Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale. 小食/其他: Zucchero. 更多的......
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2920 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 28 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 37 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 55 分钟. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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