在2020年09月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.7 公斤
最近减少: 25.3 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1983 千卡
|
脂肪: 60.37克 | 蛋白质: 236.72克 | 碳水物: 122.62克.
早餐: Ферма Роста Правильное Молоко 2,5%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Nordic Овсяные Хлопья, Сахар. 午餐: Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Перепелиное Яйцо, Midori Ореховый Соус, Сыр Чеддер, Грудка Индейки, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Русское Море Форель Слабосолёная, Помидоры Черри, Грудка Индейки. 小食/其他: Yarych Гранатовый Сок Прямого Отжима, Гранатовый Сок Прямого Отжима, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|