在2020年09月2日体重纪录（没有日志纪录）
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83.7 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1081 千卡
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脂肪: 37.03克 | 蛋白质: 82.83克 | 碳水物: 112.14克.
早餐: Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Творожная Запеканка, Sacla Вяленые Помидоры, Vici Лосось Слабосоленый, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Вареное Яйцо. 午餐: Пятерочка Яблоко Сезонное . 晚餐: Борщ с Фасолью, Простоквашино Сметана 15%, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Виктория Навага Жареная. 小食/其他: Пятерочка Сливы, Арбуз. 更多的......
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4279 千卡
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运动:
徒步旅行 - 3 小时 和 35 分钟, 看书 - 1 小时, 淋浴 - 5 分钟, 烹饪 - 1 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 47 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 33 分钟. 更多的......
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稳定体重
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