在2020年09月2日体重纪录（没有日志纪录）
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106.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1483 千卡
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脂肪: 82.24克 | 蛋白质: 76.85克 | 碳水物: 113.03克.
早餐: Гречка с Кефиром, Кофе, Greenfield Чай Чёрный, Яйцо (Целое). 午餐: Карась, Картошка Тушеная, Картофельный Суп. 晚餐: Имбирь Маринованный, Магнит Фасоль Красная Консервированная, Салат Овощной с Маслом, Северная Гавань Крабовые Палочки, Чай. 小食/其他: Бабкины Семечки Семечки. 更多的......
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3727 千卡
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运动:
скандинавская ходьба - 25 分钟, 休息 - 4 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时, 淋浴 - 10 分钟, 驾驶 - 2 小时, 烹饪 - 1 小时, 院子里的活动（园艺活） - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少11.2 公斤
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