在2010年11月30日体重纪录(没有日志纪录)
|
59.0 公斤
最近减少: 10.9 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1029 千卡
|
脂肪: 29.77克 | 蛋白质: 65.88克 | 碳水物: 126.63克.
早餐: Tap Water. 午餐: Fruit Yogurt (Nonfat), Tap Water, Diet Coke (Can), Rich & Hearty New England Clam Chowder. 晚餐: Diet Coke (Can), Mild Cheddar Cheese (Shredded), Corn Muffin Mix, Soft Taco Tortillas, Light Mayonnaise, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned). 小食/其他: Water . 更多的......
|
|
2185 千卡
|
运动:
坐着 - 6 小时, 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 45 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时, 站立 - 3 小时, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 7 小时 和 15 分钟. 更多的......
|
一个星期减少4.8 公斤
|