mamafizh的日记, 2020年09月2日

😢🙈

59 公斤最近减少: 1 公斤. 还有: 9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年09月2日:

870 千卡

脂肪: 14.50克 | 蛋白质: 16.41克 | 碳水物: 170.26克. 早餐: Jengkol, Nasi Merah, Nasi Putih, Good Day Mocacinno, Jambu Kristal. 晚餐: Kerupuk Putih. 小食/其他: Talas. 更多的......

1530 千卡

运动: 健身 - 15 分钟, 休息 - 15 小时和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.2 公斤

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