在2020年09月2日体重纪录（没有日志纪录）
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58.1 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1578 千卡
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脂肪: 45.25克 | 蛋白质: 85.06克 | 碳水物: 197.19克.
早餐: Bega Peanut Butter, Blueberries, Noshu Sugar Free Choc Baking Chips, Strawberries, Uncle Tobys Oats Quick Sachets Original, Beechworth Honey. 午餐: Tomatoes, Lettuce, Wholegrain Mustard, Alfalfa Sprouts, Avocado, Sirena Lite Chilli Tuna, Coles Pumpkin Seed & Purplewheat Panini. 晚餐: Vetta Smart Pasta, Bolognese. 小食/其他: Coles Blueberry Mini Muffins, Cooked Egg White, Green Tea. 更多的......
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1958 千卡
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运动:
Treadmill run/walk - 25 分钟, 深蹲 (蹲起) - 32 分钟, 瑜伽 (Yoga) - 32 分钟, 休息 - 14 小时 和 31 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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