|
Tästä lähdetään 1.9.2020. Takana 5,5v työtä yrittäjänä ja +20kg. Huoh! Ei muuten niin hirveesti haittaa, mutta a) ois kiva kun tossu lenkillä nousisi keveämmin b) mahtuisi niihin kivoihin vaatteisiin, joita kaapista löytyy. Terveellistäkään tää ylipaino eli ole. Tavoitteena ensi vuoden syksyllä se mun parhaan olon paino 69kg, tai paremminkin: mahtuminen suosikkifarkkuihini ja 10km lenkki heittämällä. Onnea minulle matkaan!
|
86.7 公斤
最近减少: 13.2 公斤.
还有: 17.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1719 千卡
|
脂肪: 64.88克 | 蛋白质: 98.49克 | 碳水物: 165.77克.
早餐: Alesto Manteli, Kotimaista Mustikka, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava + Mustikka, Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro. 午餐: Cherry Tomatoes, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Oatly Ikaffe, Pirkka Hass Avokado, Arla Keso Raejuusto. 晚餐: Cheesecake , Milbona Salad Cheese Cubes, GoGreen Bönmix, Nixe Sliced Tuna Steak . 小食/其他: Rainbow Sitruuna Oliiviöljy, Pirkka Suippopaprika, Pirkka Maissi. 更多的......
|
一星期增加0.0 公斤
|