在2020年09月1日体重纪录（没有日志纪录）
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75.2 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 12.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1310 千卡
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脂肪: 44.16克 | 蛋白质: 76.10克 | 碳水物: 140.85克.
早餐: Fazer Aktiv Flerkorn, Strösocker, Arla Mellanmjölk 1,5%, Grönt Te. 午餐: AXA Havregrynsgröt, Arla Lättmjölk, Strösocker. 晚餐: Saltå Kvarn Vit Quinoa (Kokt), Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Ugnsbakad eller Halstrad Lax. 小食/其他: Arla Hushållsost Mild 26%, Wasa Frukost, Flora Smörgåsmargarin, Fazer Aktiv Flerkorn, Strösocker, Arla Mellanmjölk 1,5%, Te (Bryggt), Kaffe med Mjölk. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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