|
Naik banyak banget, tapi lingkar tubuh berkurang. hmmm 🤔
L. bahu 35cm
L. lengan 30cm
L. dada 105cm
L. perut 88cm
L. pinggang 93cm
L. panggul 101cm
L. paha atas 60cm
L. paha bawah 55cm
L. betis 42cm
|
68.6 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 14.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1219 千卡
|
脂肪: 44.24克 | 蛋白质: 70.60克 | 碳水物: 136.90克.
早餐: Pangsit Polos, Pangsit Goreng, Nasi Putih, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (200ml), Quaker Instant Oatmeal, Kubis, Putih Telur, Telur. 午餐: Sambal Goreng, Ayam Goreng, Nila (Ikan), Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Bakso Daging Sapi. 晚餐: Sambal Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Ayam Goreng, Nasi Putih. 小食/其他: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Jeruk. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|