在2013年08月1日体重纪录(没有日志纪录)
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96.2 公斤
最近减少: 13.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100%.
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3139 千卡
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脂肪: 79.17克 | 蛋白质: 112.20克 | 碳水物: 490.36克.
早餐: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli. 午餐: Tomatbønner Eldorado 50g, Makrell i tomat Stabbur 85g, Fusili Pasta eldorado 100g. 晚餐: Tomatbønner Eldorado 50g, Makrell i tomat Stabbur 85g, Fusili Pasta eldorado 100g. 小食/其他: Maxim 60g, Makrell i tomat Stabbur 85g, Kanelbolle 60g, Melk lett Q 3dl, O'Boy original, Fusili Pasta eldorado 100g. 更多的......
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3532 千卡
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运动:
自行车(快速) - 24公里/小时 - 1 小时, 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 40 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 15 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少7.7 公斤
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