在2020年09月1日体重纪录（没有日志纪录）
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43.2 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1438 千卡
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脂肪: 78.49克 | 蛋白质: 73.36克 | 碳水物: 110.31克.
早餐: 黑咖啡. 午餐: 男前豆腐店 特濃ケンちゃん, 水煮蛋, ニッポンハム 麻婆茄子. 晚餐: 扇貝（烤製或烘焙）, 蝦, 牛油果, ペヤング やきそば, テーブルマーク お好み焼き. 更多的......
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1405 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 2 小时, 站立 - 2 小时 和 2 分钟, 仰卧起坐 - 15 分钟, 休息 - 11 小时 和 43 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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