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Keep this scale in the right direction for motivation. Yeah. I didn’t eat any snack after dinner last night. My big problem area.
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89.1 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 12.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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624 千卡
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脂肪: 15.92克 | 蛋白质: 78.64克 | 碳水物: 45.09克.
午餐: Great Value Half & Half, Spinach , Wish-Bone Fat Free Italian Dressing, Land O'Lakes Premium Honey Ham, Land O' Frost Honey Smoked Turkey Breast. 晚餐: Del Monte Whole Green Beans (Canned), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. 小食/其他: Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Midnight Beauty Black Seedless Grapes, Coffee (Brewed From Grounds) . 更多的......
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2323 千卡
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运动:
洗碗 - 5 分钟, 洗衣服 - 10 分钟, 驾驶 - 1 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 5 分钟, 爬楼梯 - 3 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 37 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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