劉甄姐的日记, 2020年09月1日

可怕……
我晚上吃了鹹酥雞！！！
晚上要運動才行，
明天開始要克制了。

56.3 公斤最近减少: 1.9 公斤. 还有: 6.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年09月1日:

1589 千卡

脂肪: 52.07克 | 蛋白质: 141.92克 | 碳水物: 146.69克. 早餐: 卜蜂義式香草雞胸肉, 荷包蛋, 麵筋, 稀飯, 稀飯. 午餐: 全聯檸檬奇亞籽愛玉, 小白菜, 豆皮, 毛豆. 晚餐: 鹽酥雞, 鹽酥雞. 小食/其他: 健司纖三薯. 更多的......

1522 千卡

运动: 跑步機3.5公里 - 45 分钟, 休息 - 15 小时和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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