在2020年09月1日体重纪录(没有日志纪录)
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46.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1263 千卡
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脂肪: 47.74克 | 蛋白质: 67.30克 | 碳水物: 147.75克.
早餐: Kerupuk Beras, Kue Cucur. 午餐: Blue Band Mentega, Mentimun (Kupas), Ikan Tuna Panggang, Ubi Jalar (Manis), Selada, Tahu Goreng. 晚餐: Maya Ikan Tuna Sambal Goreng, Sambal Goreng, Selada, Nasi Putih. 小食/其他: Roti, Colatta Dark Compound Chocolate, Roma Superstar Wafer, Telur Bebek, Putih Telur Matang, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. 更多的......
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一星期增加2.0 公斤
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