在2020年09月1日体重纪录（没有日志纪录）
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79.7 公斤
最近减少: 15.3 公斤.
还有: 13.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1537 千卡
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脂肪: 63.64克 | 蛋白质: 61.13克 | 碳水物: 192.34克.
早餐: Bal, Süt, Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 午餐: Magnum Yakut. 晚餐: Yayla Chia Tohumu, Duru Çiya , Dondurulmuş Böğürtlen, Ev Yapımı Yoğurt, Biber Kızartması. 小食/其他: Şeftali, Şeftali, Badem, Hardline BCAA Fusion (Yeşil Elma), Sarıkız Maden Suyu, Kırmızı Erik, Ceviz. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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