Kholodovitch的日记, 2020年09月1日

在2020年09月1日体重纪录（没有日志纪录）

99.7 公斤最近减少: 0.1 公斤. 还有: 9.7 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2020年09月1日:

1978 千卡

脂肪: 101.65克 | 蛋白质: 66.78克 | 碳水物: 228.74克. 早餐: Майонез, Гречка, Основное: Курица тушёная в банке с луком. 午餐: Суп: Куриный c картошкой и рисом (уменьшено мясо). 晚餐: 365 Дней Майонез, Гречка. 小食/其他: Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Дымов Салями Венская, Перекус: Сухари ржаные. 更多的......

4004 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 15 小时和 30 分钟, 烹饪 - 1 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时和 30 分钟, 休息 - 1 小时, 睡眠 - 5 小时. 更多的......

一个星期减少6.3 公斤

支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

Kholodovitch的体重历史

查看完整的历史记录

Kholodovitch的日记, 2020年09月1日

提交评论

Kholodovitch的体重历史